Yoga

 

Söndagar kl 17.15 - 18.15 i idrottshall gamla Vallhalla skola.

Jag alternerar olika typer av yoga yinyoga, lugnyoga, yogastyrka och posturalyoga. Boka de pass du är intressarad av. 

 Uppehåll i maj 2023 sen fortsätter vi igen. 

 

 

 

 

Jag undervisar i olika former av yoga som yinyoga, restorative, posturalyoga

och meditation. 

Jag har gått min utbildningar i ISHTA yoga/yoga for life Ulrika Norberg 

Posturalyogan är jag ubildad har licens hos Rebecca Reis. 

 

 

I en yogaklass gör vi övningar som stretchar, stärker, balanserar och frigör vår fysiska kropp, andningsövningar för att stilla sinnet och meditation för att expandera vårt medvetande. Allt detta gör att vi känner oss mer avslappnade, fokuserade och närvarande.