Yoga

 

Söndagar kl 17.15 - 18.15 i idrottshall gamla Vallhalla skola.

Start 13 aug 2023

Meditation onsdagar kl 17-18 i lokalen Östra Storgatan 5

Start 16 aug 2023

 

 

 

 

Jag undervisar i olika former av yoga som yinyoga, restorative, posturalyoga

och meditation. 

Jag har gått min utbildningar i ISHTA yoga/yoga for life Ulrika Norberg 

Posturalyogan är jag ubildad har licens hos Rebecca Reis. 

Meditation är förberedande djup avslappning,  guidad meditation för att släppa gamla energier

för att få in nytt.  (shamanska tekniker)

 

 

I en yogaklass gör vi övningar som stretchar, stärker, balanserar och frigör vår fysiska kropp, andningsövningar för att stilla sinnet och meditation för att expandera vårt medvetande. Allt detta gör att vi känner oss mer avslappnade, fokuserade och närvarande.